Workshop: Vrijgeven & Resetten | Onderrug & Heupen
Workshop host: James Daime*
Datum: 19 november 2025 / woensdag
Tijd: 19:00-20:15
Prijs: 15pp.
Max. 15 deelnemers.
Meer info hieronder:
Een geleide fascia-gecentreerde praktijk om spanning los te laten en gemak in je lichaam te herstellen, zonder te rekken of te forceren.
Deze sessie richt zich op de onderrug en heupen, waar veel mensen spanning vasthouden door het zitten, stress en het dagelijks leven..
Je leert hoe je:
- Verlicht voorzichtig strakke gebieden die je onderrug zwaar of stijf laten aanvoelen
- Creëer meer ruimte rond de heupen zodat beweging weer natuurlijk aanvoelt
- Ontspan de onderrug in plaats van deze te spannen of vast te houden
- Bouw een eenvoudige routine die je kunt gebruiken wanneer je rug strak aanvoelt
Dit gaat niet om het doorzetten door pijn.
Het gaat erom de signalen van je lichaam te leren kennen en met vertrouwen te reageren.
Kom zoals je bent.
No experience needed.
Wanneer de spanning oploopt, weet je wat je moet doen.
*Over de workshophost:
James Daime is een lichaams therapeut en bewegingseducator die gespecialiseerd is in fascia-georiënteerde release, functionele biomechanica en ademwerk.
Zijn werk leert mensen opnieuw op hun lichaam te vertrouwen en gemak op te bouwen door middel van eenvoudige, herhaalbare zelfzorgpraktijken.
www.motionline.nl, Youtube Channel, Instagram, Linkedin