workshop: LICHAMENDE LUISTEREN VAN BINNEN
workshop host: Lichun Tseng.
datum: 13 December / Zondag
tijd: 14:00-16:30 (Kom alstublieft een beetje vroeg om te settelen.)
prijs: Standaard: € 39, Gereduceerd: € 29,
registratie en meer info via: https://www.riverleaf.xyz/embodied-listening-within
Een uitnodiging om te pauzeren, te luisteren, en ruimte te maken voor wat wil ontstaan.
Misschien heb je geprobeerd iets uit te zoeken.
Een creatieve beslissing. Een nieuwe richting. Een gevoel dat moeilijk te benoemen is. Of gewoon een gevoel dat de ritme waarin je hebt geleefd niet meer helemaal past.
Wanneer we druk bezig zijn met doen, maken, oplossen en bijhouden, kan het moeilijk worden om te horen wat er onder alles gebeurt.
Duidelijkheid komt niet altijd van harder proberen. Soms begint het met luisteren.
Deze praktijk biedt een ruimte om weg te stappen van de onmiddellijke eisen en vragen die je misschien bezighouden, en om genoeg te vertragen om op te merken wat al aanwezig is.
Door zachte beweging, geleide bewustzijn, Yoga Nidra-geïnspireerde rust, geluidsmeditatie met zingende kommen en monochord, en journaling, verkennen we luisteren door het lichaam, de zintuigen, stilte, geluid en reflectie.
Er is niets te bereiken en niets te maken.
In plaats daarvan ben je uitgenodigd om nieuwsgierig te worden naar wat je opmerkt — en om wat ruimte te creëren rond wat er al is.
Misschien wordt in die ruimte iets duidelijker.
Misschien begint iets dat je eerder niet kon horen naar voren te komen.
Lichun zal een reflectief hulpmiddel introduceren vanuit haar geluidstherapie werk met individuen, en biedt een manier om te luisteren voorbij wat onmiddellijk bekend is en diepere lagen van bewustzijn te ontmoeten.
Door dit proces word je uitgenodigd om je eigen inzichten en helderheid, een actieve en geëmancipeerde deelnemer in je eigen proces te worden.
Voor wie is dit?
Deze praktijk kan ondersteunend zijn als je:
door een periode van creatieve onzekerheid of overgang gaat
je vast voelt, overweldigd, of ontkoppeld van je eigen ritme
ruimte zoekt om afstand te nemen van constant doen en denken
helderheid zoekt over iets in je leven of creatieve proces
je bewustzijn van je lichaam, zintuigen en innerlijke ervaring wilt verdiepen
nieuwsgierig bent naar het luisteren naar je intuïtie en wat er misschien naar voren wil komen
Geen eerdere ervaring met yoga, meditatie of creatieve praktijk is nodig.
Contra-indicaties & Veiligheid
Geluidmeditatie kan een diep rustgevende en meeslepende ervaring zijn. Geluid, vibratie en uitgebreide ontspanning kunnen mensen verschillend beïnvloeden, dus lees het volgende alstublieft voordat u zich registreert.
Deze praktijk is mogelijk niet geschikt als u:
in het eerste trimester van de zwangerschap bent
acute psychose, ernstige psychologische instabiliteit of onbeheerde manie ervaart
momenteel suïcidale of moordzuchtige gedachten heeft, of direct risico loopt op schade
epilepsie heeft of aanvallen ervaart, vooral als dit niet goed beheerd wordt
een geïmplanteerd medisch apparaat heeft, zoals een pacemaker, of een aandoening die door geluid of vibratie kan worden beïnvloed
een gevoeligheid of aandoening heeft die verergerd kan worden door geluid, vibratie of langdurige ontspanning
Als u leeft met een geestelijke gezondheidsaandoening, aanzienlijke dissociatie ervaart, of door een bijzonder uitdagende periode emotioneel of psychologisch gaat, bent u welkom om contact met mij op te nemen voordat u zich registreert. Samen kunnen we overwegen of de praktijk geschikt voor u aanvoelt.
Als u niet zeker weet of deze workshop geschikt is voor uw omstandigheden, raadpleeg dan uw zorgverlener en neem contact op met de facilitator voordat u deelneemt.
Deze workshop is een contemplatieve en ervaringsgerichte praktijk en is geen vervanging voor medische of geestelijke gezondheidsbehandeling.
