scroll down for english
Gül, Eğlen, Hayal Et
1 Mayıs
12:00-15:00
Nazlı Medeni ile...
Bu atölye, iki güçlü pratiği bir araya getiriyor: kahkaha ve vizyonlama.
Kahkaha yogasıyla başlayacağız: nefes ve basit hareketleri nedensiz kahkahalarla
birleştiren, neşeli ve bedene dayalı bir pratik. Sinir sistemimizi rahatlatıp modumuzu
yükselteceğiz. Gülmenin bulaşıcı ve yakınlaştırıcı doğasını birlikte deneyimleyeceğiz.
Öğle molasının ardından biraz daha içe dönük bir aktiviteyle devam ediyoruz: vizyon
panosu yapımı. Dergiler, makas, boya kalemleri ve biraz merakla, hayatınıza davet
etmek istediğiniz şeylerin görsel haritasını oluşturacaksınız.
Olduğunuz gibi gelin. Biraz daha hafifleyerek ayrılın.
Tüm malzemeler sağlanacaktır.
Katılımcı talebine göre atölye hem türkçe hem inglilizce olarak verilebilir.
Atölye, bütünsel yaşam ve wellness koçu, SENSbalance'ın kurucusu Nazlı Medeni
tarafından verilecektir. Nazlı, fonksiyonel tıp, yoga, nöropsikoloji ve öz-şefkati bir
araya getirerek kadınların bedenlerini daha iyi tanıyıp sağlıklarını iyileştirmelerine
destek oluyor.
Laugh, Dream, Create
This workshop brings together two deceptively powerful practices: laughter and
visioning.
We'll kick off with laughter yoga, a joyful, body-based practice that uses intentional
laughter and breath to shake off tension, connect with people around you and lift
your mood.
No jokes or previous experience required :)) Just a willingness to play.
After the lunch break, we move into something a little more reflective: vision board
making. With magazines, scissors, colouring pens and a little curiosity, you'll piece
together a visual map of what you want to invite into your life.
Come as you are.
Leave a little lighter.
All materials will be provided.
Depending on participants’ needs, the workshop can be held in both Turkish and English.
Register via: info@humaplace.nl
The workshop is led by Nazlı Medeni, a holistic life and well-being coach, and
founder of SENSbalance. Her work blends functional medicine, neuropsychology,
yoga and self-compassion -helping women improve their physical, mental and
emotional wellbeing.